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BENESSERE PSICOFISICO…

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Percorsi che, attraverso semplici tecniche di integrazione e consapevolezza psicosomatiche di comprovata effica-cia quali la danza, la ginnastica bioenergetica e posturale, la mindfulness e la danzamovimentoterapia mirano  a: 

 

  1. sviluppare una migliore consapevolezza di Sé della propria salute psicosomatica;
  2. migliorare il benessere psicofisico prevenendo e riducendo lo stress, l’ansia e la depressione;
  3. favorire nella persona l'armonizzazione del livello mentale-cognitivo, fisico-corporeo, emotivo-relazionale in armonia con l'ambiente naturale e creaturale di cui si è parte. 

 

LA GINNASTICA BIOENERGETICA 

Le pratiche attraverso il movimento e il respiro consapevole, ci permettono di aprire diverse possibilità di comunicazione tra mente e corpo, di ascoltare e abitare con rinnovate energie e nuovi pensieri il momento presente. Gli esercizi di Ginnastica Bioenergetica (tecnica A. Lowen) sono utili per scaricare lo stress, sciogliere le tensioni muscolari profonde, migliorare l’allineamento posturale, la respirazione e l’equilibrio energetico. Le pratiche meditative di Mindfulness comprendono tecniche psicosomatiche (protocollo PNEI) meditazioni tradizionali e contemporanee. Le pratiche psicocorporee sono adatte a tutti, agiscono sulla prevenzione e il miglioramento dello stato di salute, di presenza e di consapevolezza.

 

MINDFULNESS PSICOSOMATICA 
Le pratiche meditative di Mindfulness comprendono tecniche psicosomatiche (protocollo PNEI) meditazioni tradizionali e contemporanee. Le pratiche psicocorporee sono adatte a tutti, agiscono sulla prevenzione e il miglioramento dello stato di salute, di presenza e di consapevolezza.

 

PERCORSI A MEDIAZIONE CORPOREA 
Percorsi e laboratori a mediazione corporeo-espressiva che, mirano a promuovere nella persona, il benessere psicofisico e la profonda consapevolezza di sé, nell'intento di accompagnare l'individuo nel suo percorso di crescita e autenticazione personale in armonia con il più vasto mondo sociale, naturale e creaturale di cui è parte. Forte attenzione è riservata alla dimensione archetipico-simbolica. 

 

DANZAMOVIMENTOTERAPIA 
Percorsi e laboratori che , attraverso la danzaterapia, mirano a promuovere nella persona, il benessere psicofisico e la profonda consapevolezza di sé, armonizzando i diversi livelli fisico, mentale, emozionale e spirituale, a migliorare i disturbi psicosomatici più comuni legati stress, ansia e depressione, a sviluppare un senso di profonda unità con se se stessi e gli altri e di collegamento alla vita e al creato, a potenziare l'empatia, l'amorevolezza e favorire la socializzazione.

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